24/04/09

Todos necesitamos vitaminas. Desde los organismos más pequeños hasta nosotros. No hay excepciones.

Las vitaminas son muy importantes para nuestro metabolismo, bienestar físico y crecimiento. Nosotros no podemos producir nuestras propias vitaminas, por lo cual debemos tomarlas de las diferente comidas.

Hay distintos tipos de vitaminas, cada una con una función especial:

  1. Vitamina A: ayuda a fortalecer la membrana de las células y combatir infecciones.
  2. Vitamina B: la más esencial para nuestra salud, consiste de 12 vitaminas que nos ayudan a adquirir la energía de las comidas.
  3. Vitamina C: ayuda a sanar las heridas, fortalecer los vasos sanguíneos y combatir infecciones.
  4. Vitamina D: derivada de la luz solar y ayuda a utilizar el calcio para la formación de huesos sanos.
  5. Vitamina E: fortalece las murallas capilares, rejuvenece la sangre y provee oxígeno a todos los órganos.

Todas son esenciales para el cuerpo y la única forma de asegurarnos de cumplir con todas ellas es comiendo de todos los grupos alimenticios o productos que las contengan de manera equilibrada en su formulación. Cada grupo es rico en una de estas vitaminas y ninguno ha de faltar para nuestro bienestar.

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7 Comentarios

  1. cecilia

    m… me gusta mucho la idea de q hagan jugos para krecer mejor iio voy en el clego y veo komo algxnos komen chatarra pero iiop me kxido muchooo !!
    ii tbm xke el ADES es komo leche y juego weno me enkanto pasarme x aka Shaoo !!!
    Chikaah

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  2. Pamela

    Un amigo, un dia me pregunto para qe servia la Betarraga (aparte de dejar el pipi de color por varios dias)* , en realidad quisiera saber cuales son las vitaminas qe posee & sus funciones en el Organismo, desde ya muchas Gracias!

    Bendiciones, Exito en todo; Exelente pagina!

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    admin Reply:

    Estimada Pamela:

    La betarraga contiene vitaminas del complejo B. Entre ellas destacan vitamina b2 (riboflavina) y el folato. La primera vitamina es clave en la producción de energía en el organismo, ya que interviene en la cadena respiratoria, necesaria para la obtención de energía a partir de los alimentos. El folato en cambio interviene en la producción de los glóbulos rojos.

    atte
    Equipo Blog AdeS

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  3. Ivonne

    Me gustó mucho la página, hay muchas cosas que uno desconoce; en mi casa siempre tomo de estos jugos, en un principio a mis hijas no les agradaban mucho, pero sólo porque lo habían provado y desconocían sus cualidades, ahora son fanáticas, sobre todo del de frutas tropicales.
    Felicidades.

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  4. leo

    doy un aplauso al que escribio esto.muchas felicidades

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  5. Aline

    felicidades al que escribio esta informacion felicidades

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  6. leslie lizbeth

    esta pagina es de mucha ayuda y la verdad esta mega padre

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